🔥假如你2月开始减重，教你28天掉15斤！

正式确诊为健康人敢不敢挑战2月廋10—15斤？正所谓“2月用28天减重挑战自己廋10-15斤，😭，上班后依旧美美哒”！所以，想要减重的你，快快行动起来？或许你只差一个完整的计划？如果还没有计划，或者你还缺一个明确的计划🗓️ 💯可以把“我要想廋”打到评论区，我给你安排‼️ 也可以按照这个食谱直接抄！我把2025年的2月分成了4个阶段，每个阶段是7天：第1阶段可➖3~5斤⬇️ 第2阶段可➖3~5斤⬇️ 第3阶段可➖4~6斤⬇️ 第4阶段可➖4~6斤⬇️ 过程中，我更注重的是改掉你的🍽️饮食结构和习惯，再加入一些不同频次的常规运动🏋🏻（因人而异，大基数不建议力量训练）如果食物定制，我还给你附上了不少经验分享减重tips！ ❤️ 当然，除了吃好一日三餐饮食和日常生活习惯，日常的体重记录📝也是相当重要哒~一来，是为了给你增加信心🌟 二来，也是为了让你更好地坚持下去👊。找到自己减重的理由，在2月美美的廋下来哦！！ ❤️我是卷王，一个从业6年的体重管理教练，一个你减重路上的陪伴者，健康减重，有问必答！健康养生我的健康生活新年云祈愿减脂减肥一天吃什么大基数减肥又该减肥了减肥日常

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