我坚持每天练金刚功4个多月（之前是断断续续）感受最深的时很有助于心力弱的人恢复；
这个功特别拉伸筋骨，肝主筋，血脉通则心脏泵起来也轻松，
试想全身上下到处是堵点，筋硬硬的，血行进起来不费劲吗。
那瑜伽有这个效果吗？瑜伽不也是拉筋的？
原理上说应该啊，但我也练瑜伽，但没练金刚功这种体会，我也说不清楚为什么。
强烈推荐金刚功，每天十几分钟，效率高高的；
但别起床就练，我也是先活动一下再练；
此外练金刚功出大汗、特别虚的人先从八段锦开始吧，先别练。
我坚持每天练金刚功4个多月（之前是断断续续）感受最深的时很有助于心力弱的人恢复；
碧灵说健康
2025-02-02 11:36:53
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