立春后多吃8种蔬菜 把健康带回家 晒晒你的新年健康搭子
【立春后推荐的几个养生小习惯】
✅ 梳头——梳利气血
头部为人体的最高部位，更是人体所有阳经汇聚之地。这时人体的毛孔逐渐舒展、代谢旺盛。故春天梳头有宣行郁滞，疏利气血，通达阳气的重要作用。
✅ 搓手——提神醒脑
三阴三阳经均在手部循行，没事儿搓搓手心、手背，按按指腹、指尖，可以调养心肺。在搓手心时，将两掌合并，来回对搓；在搓手背时，手心对对侧手背，上下搓动。
✅ 晒背——补充阳气
后背是人体督脉和膀胱经循行之所，在一天中阳光最充足的时间，一般是11∶00-13∶00，可以经常晒晒后背，有利于充养人体阳气。
✅ 泡脚——活血通络
泡脚和按摩脚部是春天很好的保健方式。足底既有足三阴三阳经的循行，更是密集全身脏腑反射区。春天用温水泡泡脚，可以温通全身气血，保健康。
