血虚的人要多睡觉，阳虚没精神就多晒太阳！ 晚上属阴，也是我们人养阴的绝佳时期，早早睡觉，每晚保证7-8小时的睡眠，让气血更好的回流到肝脏，帮助身体修复排毒，更好的生化气血。血虚的朋友经常感觉头晕眼干，面色发黄，心慌心悸，那在方剂调理的同时，也需要调整自己的作息，尽量早睡，避免熬夜。 阳虚的人呢，会经常感觉怕冷，四肢发凉，没精神，浑身乏力，这类人就要多晒太阳，借助天阳来补人阳，尤其是早上和傍晚的阳光，温和又能帮助提升阳气，每天晒20-30分钟即可。
血虚的人要多睡觉，阳虚没精神就多晒太阳！ 晚上属阴，也是我们人养阴的绝佳时期，
岐黄辩证
2025-02-05 11:08:37
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