中医：时时刻刻想事情是会生病的

最近看到张至顺道长的一个视频，很有感触，他讲到： 【为什么老年人记不住，是你的电不行了。 这个脑筋里头常常头疼，就是你一天考虑的时间太多了，脑筋里头转的不停， 就像机器呜呜呜一直转，长时间就发热了，越热越用，越用越热，还不停止，电都耗没了。 很多人得病就是思虑过强，导致肝发烧，肝木一发烧，心脏受亏，心脏一受亏，五脏都亏损了】 . 如何不陷入思患的旋涡里？ ❶一定要学会觉察，感受自己的情绪、心情、思想、念头，当你有觉察时，自己是会调整的，注意力的空间也会更广大。 . ❷静坐/冥想：有些人会习惯性头疼，这其实是提醒你，要把脑袋里的一切都放下来，头疼时可以静坐或者冥想，让大脑从【耗】调整为精神的【收、聚】 . ❸日常训练【安住当下】的能力，很多人入睡困难就是因为大脑时时刻刻都在高速转动，往往要花1-2个小时才能找到关闭的按钮。 这种人一定要在日常生活中训练觉知，比如吃饭就是吃饭，走路就是走路，擦屁屁就是擦屁屁，不被念头牵着走，哪怕念头满天飘，你的心是定的，没有丝毫干扰。 . 不要去过度思考，真正的灵感和智慧完全不需要你绞尽脑汁去想，只有在身心合一，全然的安静清明中，智慧才会开始。 . 就像张志顺道长所说： “在人静、月亮底下，安安然然再考虑这一天的事，这样考虑半小时，远远超过你一天不停思虑的智慧。" .