简单分享几个食疗小方 凡是没有牙齿的动物，它们的胃都很强大，消化能力很强，比如鸡、鸭、鸟类等，所以对于消化不好的人群，临床常用鸡内金来帮助消食。 脾胃虚寒的把炒一炒，或者用炮制好的鸡内金煮水，偏内热的则用生鸡内金。 玉米须是治慢性肾炎的好药，特别是下焦有湿的患者，在辨证用药基础上，让慢性肾炎患者长期服用玉米须煎的水，对于促进慢性肾炎痊愈大有裨益，儿童的慢性肾炎用玉米须最有效，成年人的慢性肾炎效果要比儿童差一些。 花椒是一味大热的调料，大热治大寒，所以脾胃极度虚寒的人可以适当吃点花椒。花椒中最厉害的是川椒，张仲景用川椒与乌梅配伍制作出乌梅芄，专门调理寒热错综复杂的厥阴病，就是四肢厥冷，腹泻不止，遇寒遇热都会腹泻的那种。花椒可以止痛，牙疼用花椒蘸着白酒放入痛处，咬着。花椒还可以杀虫，胆道蛔虫，可以用三克花椒煮水喝，花椒加醋还可以治灰指甲，花椒与艾叶泡脚可以祛湿散寒，温经通络，对脚后跟开裂有好处。 下焦痰湿人权，经常会有腰腿沉重的症状，走路都觉得费劲，可以喝点薏苡仁，这药可以去下焦痰湿，如果体质比较凉，用炒薏苡仁加生姜这个组合，如果体质偏热，用生薏苡仁，薏苡仁一次用30-60。同时薏苡仁可以治痹症酸痛，还可以化痰。 肾虚可以多吃植物的种子，著名的补肾良方，五子衍宗芄，就是枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、车前子五个种子组成的。门诊我经常会给肾虚的男女性开五子衍宗芄，五子衍中芄不是男人的专利，女人肾虚也非常合适，特别是卵巢发育不好的更合适了。 食物补肾的话，肾阴精虚，多吃桑葚、黑豆；肾阳气虚，多吃核桃、黑芝麻；肾阴阳两虚，多吃枸杞子；肾虚有湿，多吃芡实、莲子。其他的食物腰果、栗子、榛子这些种子坚果也都是补肾的，可以每天吃点，长期吃都会有不错的补肾效果。 中医认为脑肾相通的，因为肾藏精，精生髓，髓充于脑。所以常说的“核桃补脑”是非常有道理的，就是通过补肾达到补脑作用，另外核桃仁本身的形状也是大脑形状，所以核桃补脑的作用比其他中医药要强一些。所以脑力消耗过度，特别是上班族、学生、老年人，是建议每天几颗核桃的。临床对于来我这来调理身体的学生都喜欢在方子中加点菖蒲、远志、核桃仁这个增强记忆力的效果很好的药对，老年人健忘也管用。
