春季颈肩背不适，可以喝点桂枝加葛根汤 春天这个季节，有不少人，尤其是中老年人，会突然发现自己的肌肉变得僵硬，酸痛不适，尤其以颈肩背部的疼痛最为常见，总感觉肌肉发紧不轻快，伸伸懒腰抻抻脖子才觉得舒缓一些。 中医认为，人体经历了一个冬天的收藏，内敛之后，在开春，阳气在人体内萌动生发，但人体的阳气还调动不起来，阳气到达不了肌表，春天外感风寒，就会导致太阳经气不舒，津液不能敷布，经脉失去濡养，所以项背强几几，太阳经走头项、后背到腰部，所以风寒邪气不去，就会在其经脉运行的一些地方出现发紧、发硬或疼痛，尤以颈肩背酸痛不适最多，有的还会引起头晕目眩，恶心，头脑不清的头部症状。 那怎样有效缓解这类春季常见的肌肉酸痛等问题呢？有一个非常经典的小方——桂枝加葛根汤，对症的话，效果非常迅速，一般两副药就能取得很好的效果。 桂枝加葛根汤，其实就是桂枝汤加入葛根，桂枝汤是伤寒第一方，是调理太阳经营卫之气的，能够调畅太阳经脉的气血运行，这里面桂枝和白芍，桂枝主升发，白芍主降主收敛，两药一升一降，一收一发，能够很好的调动身体的气机，芍药甘草酸甘化阴，能够补充人体的津液，借助桂枝的力量使津液输布到四肢和肌肉，从而起到解肌止疼，缓解肌肉紧张的作用。其中葛根的量要大，也是这个方子的主药，关于葛根这味药，一是能发散太阳经的风寒之邪，邪气去则经脉自安，二是具有显著的缓急解痉作用，配合芍药甘草能够缓解太阳经脉的拘急疼痛的状态，就是治背痛、头项痛、肩周痛的良药，三是具有养阴生津的作用，使太阳经脉更加柔顺、疏通。 我一般用是桂枝加葛根汤是这样用的，供大家参考一下，葛根一般用60，看情况，有时候用的少一点就30，桂枝就用10左右，白芍30，白芍的量加大了，实际上就是桂枝加芍药汤，再加葛根，主要是白芍和甘草配合起来，酸甘化阴，缓解颈肩部肌肉的痉挛，用上这么几个药以后，炙甘草6-10，生姜，大枣适当加点就可以了，对于久坐不动，有风湿病的，我常常加多三味药袪风湿的药，就是威灵仙和秦艽各10，鸡血藤30。 这就是就是我常用来颈肩问题的方子，就是桂枝加葛根汤再加威灵仙、秦艽、鸡血藤这么一个方子，缓解颈肩部肌肉的紧张、痉挛，有比较好的疗效。有很多人吃了这个方子之后呢，就出现颈项部的肌肉痉挛缓解了。
