焦虑的反义词是具体 最近给大家讲了情绪会影响身体平衡，关于焦虑这件事，就想再说道说道
焦虑和我们的实际行动是会互相影响的：越焦虑，就越容易坐那什么都不做，越是什么都不做，也就越焦虑，陷入一个恶性循环
⚡️焦虑状态下，大脑杏仁核会高度活跃，抑制前额叶皮层的功能，影响理性决策和行动控制
⚡️焦虑还会让前扣带皮层过度敏感，导致个体反复权衡选择，迟迟不能做出决定
也就是说，焦虑情绪会损耗有限的认知资源，一旦陷入“过度分析模式” ，就很难有什么实际行动
比如看了很多不同项目的运动教学，总是担心不适合自己，那不如先动起来，多尝试几个就知道了
又比如身体出现了疼痛，在网上搜了一堆信息，越看越觉得自己没救了，不如放下手机，直接去专业的医疗机构给自己挂个号预约一下，看看到底是怎么回事
焦虑的反义词是具体，行动起来，打破死循环[加油][加油][加油]
