太灵了，身体突然就好了

春节和爸妈相聚，聊了很多陈年往事。聊起活到99岁的奶奶的养生方法，聊起这几十年来父母容貌和身体的变化。我们总结：除了年龄增加“零件”老化，让人身体变差的主要因素有三： 1⃣️累 我爸妈的同龄伙伴一般都在农村老家。到了66岁的年纪，好多童年伙伴的身体垮掉了。 追溯原因，这些人在童年、青年、中年时都被累伤了。下地、砍柴、挖矿、下煤窑、做建筑、上树打栗子……超负荷的劳作是透支身体的精、气、神。当时觉得睡一觉就恢复了，实际上往往积劳成疾。 爸爸在当了30多年的村干部，妈妈自己开小饭店，组织村里妇女织出口的毛衣，进栗蘑厂当技术员……没那么类，到66岁腰板很直。 我奶奶受过不少累，但她懂得保养之道。总是吃风干栗子、核桃壳煮茶、醋泡黑豆、杜仲茶……一边消耗，一边补充，倒也达到一种平衡。 2⃣️寒 小孩一般很少受寒，他们阳气都足。秋冬也不太容易受寒，天冷，大家都知道添衣服。一般都是成年人在春夏两季受寒。 像倒春寒时候穿少了。夏天吃了雪糕、凉饮料，洗了凉水澡，洗完头没吹干马上出门。春天的九分裤、七分裤露脚踝，夏天的露脐装凉到肚子。有风的天气没穿袜子，脖子处衣领低了…… 这些在当时反应不大，上了年纪问题会都找上来。 我奶奶每年春天都会早晨泡一片生姜，加一点蜂蜜，调成辛、甘的姜蜜茶。 陈允斌老师在书里提议大家每年从立夏到三伏前一天喝70多天姜枣茶，好多人喝完都觉得很舒服。 还有春天的辛香味的蔬菜，小葱、蒜苗、荠菜、香菜……都是在与冬天遗留的陈～寒，及现在的春寒对抗的。看了陈允斌老师的书，我每年春天都要煮荠菜水，荠菜鸡蛋。 3⃣️气 情绪不畅影响身体，生气后不管是忍气吞声，还是暴跳如雷都是一种伤害，所以养生也是“养心性”。 我们要多用香香的食材来“舒”我们的气。春天多喝绿茶、白茶或乌龙茶。 用玫瑰花、月季花、茉莉花、陈皮泡一壶三花茶； 先闻香，再品味。 养生要远离累、寒、气，2025年，我们一起加油！