"一眼能看得出来食材是什么"，大概就是这个意思，具体的份量，打几个菜，盛多少米饭

芙蓉营养养 2025-02-09 16:07:54

"一眼能看得出来食材是什么"，大概就是这个意思，具体的份量，打几个菜，盛多少米饭，根据自己的代谢和消耗情况来选择，不用对标任何人。把握好一个原则：下顿饭之前，有饥饿感。[心][爱你] 芙蓉营养小课堂 减肥[超话]

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