湿气要排出，只有两条路：一是大便，二是小便 有人看到这个标题，肯定会说：还有排汗也是一种排湿方式啊，为什么不算？ 你要知道，“汗血同源，汗出则气出”，所以发汗最易耗散气血，这种方法比较伤身，所以一般排湿很少采用它。所以，通过大小便排湿既简单又方便，还不易伤身！ ①大便排湿——燥湿 燥湿的祛湿方法，就像用个干燥剂把湿气洗走，然后再变成大便排出体外。所以燥湿药，都是一些辛燥性，就是靠这些辛燥的温热之性，来把湿气给烘干。 这种方式，适合那些脾虚且湿盛的人，他们通常用食欲不好、消化不良、腹胀，大便稀且粘的表现 而代表方就是平胃散，方中的苍术、厚朴、陈皮，都是偏于辛燥的药。加上脾胃本身就喜燥恶湿，更是提高了效果，从而提升脾胃的运转 ②小便排湿——利湿 利湿的祛湿方法，就像田里雨水满了，需要挖个水沟将水排出去。 水湿多了，便会影响津液气化，所以适合可经常感到口渴，但喝水后又不舒服的朋友。并且下半身容易水肿，尿不畅，大便非常稀，甚至像水一样。 而代表方就是五苓散，里面用了很多利水的药，如猪苓、泽泻、茯苓，适合体内湿气特别重的人。就好像发了洪水一样。
