✨立春养生小贴士来啦！🌿 🥦吃出好“肝”情🥦 立春啦，养肝是关键！多吃绿绿的蔬菜，比如菠菜、韭菜、香椿，给肝脏降降火，心情都美美哒~ 🥗 再来点优质蛋白，鱼肉、瘦肉、豆类，肝脏Zui爱这些营养餐！🥩 🍎清淡才是真🍎 油腻腻的食物先放一边，立春要清淡！多吃蔬果，调理脾胃，消化棒棒的！🍊 辛辣、油炸就免了吧，胃宝宝会谢谢你的！🌶️ 🥩进补看体质🥩 阳虚寒湿？来点牛肉、猪肚补补！精亏血燥？鸭肉、藕片走起！健康宝宝记得均衡饮食哦！🥗 🌙作息要跟上🌙 立春后，白天变长啦，晚上早点睡，早上早点起，出去溜达溜达，感受春天的温暖吧！🏃♀️ 🧣保暖不能少🧣 虽然天气变暖，但早晚还是冷冷的，记得把头、脚、颈、手捂得暖暖的，别急着脱冬衣哦！🧤 😄心情要美美😄 立春立春啦，要开心哦！肝喜欢快乐，不喜欢郁闷！散散步、听听歌、看看书，让心情飞起来！🎶 🧘♀️动起来更健康🧘♀️ 立春适合温和运动，散步、慢跑、放风筝、太极、瑜伽... 选择你喜欢的，身体会越来越棒哒！🏃♂️ 记得哦，适度运动，别太累了！一起迎接充满活力的春天吧！🌸💪
