不是不吃早餐胆囊容易出问题，是长时间不吃东西胆囊容易出问题，
这类人在16+8人群里常见，空腹时间长胆汁浓缩，增加了胆固醇和其他盐类沉积的风险，可能促进胆囊结石的形成，对健康很不利。
以前人们是早上时间太紧来不及吃早餐，这类人多了就以为这是问题根源；
其实全天都一样。
人就不能空腹太久。
还有人说“我会在8小时内尽可能的多吃，我吃三顿”。
这不是吃几顿的问题，这就好比我说马上要春节放假七天了，那这周咱们连轴转，天天加班，反正你之后能休息。
你觉得这是一种健康的行为方式吗。
其实相比之下对大多数虚胖子来说我更推荐少吃多餐，但这个方式也有弊病，还是难以坚持，
我分析都从实际出发。
饮食最重要的原则是就不能投机取巧，一定要寻找可以长期进行的，
那么我想来想去就是绝大多数人从小沿用的一日三餐，做为行为习惯已经溶入了骨子，你想改身体都不愿意，那就在三餐上多讲究点，定时定量。
不要觉得主意出的不花就没用，大道至简。
