“不可思议，她真的重新养了自己一遍”
一、清醒又独立
①大大方方去图书馆学习！
②保持头发干净利落
③不炫耀
④懂得克制自己的反驳欲望，学会了闭嘴与赞美
⑤不会整天把男朋友挂在嘴上
⑥定期给父母通电话
⑦脸可以不好看，但气质要干净
⑧穿搭干净整洁，简约大方
⑨爱上一项运动，坚持锻炼
⑩记账、理性消费，定期断舍离，只买必需品 别沮丧，早睡早起，去读书，去运动，去旅行，去远方，只有你先发生变化，生活才会变得好起来。
二、人际交往
①“谢谢你，我会自己做决定”
②做人柔软，做事果断
③承认别人的优秀，接纳自己的不完美
④学会拒绝，敢于说"不"
⑤放弃讨好室友
⑥远离单向消耗你的人
⑦学会立不好惹人设
⑧独处时悄悄提升自己
⑨不卑微，不事事在意他人的目光
⑩自信乐观，眼界长远、又通透
三、学习上
①坐第一排（不怕别人的眼光）
②拿奖学：国奖8000，国家励志奖学金：5000，校级奖学金：500-3000不等。
③想当班委、想参加竞赛，就不要因为脸皮薄、怕上台错失竞选的好时机！
④早点考过四六级！四级没想的那么难，备考只做两件事：背单词+刷真题。单词书四级词汇闪过背起来很快，适合想短期快速备考的，按考频划了重点，多背高中低频词3类重点词，非重点词认识就好，背起来嘎嘎快！
⑤多看纪录片、纪实报告文学，少读鸡汤和暖文！BBC、NHK，以及CCTV都有很多耐看、有深度的纪录片，看了以后可以完善你的知识结构、甚至改变你的世界观。
⑥主动学习、独立思考，不人云亦云 ⑦即使挂科，考试也绝不作弊！（作弊肠子悔青） ⑧宿舍不是学习的地方，去图书馆！！
四、护肤+减肥
护肤：
1、运动+早睡+戒糖+防晒+多喝水，你就比90%的人美了
2、糖是万恶之源，比辣还可怕，糖化和光老化是皮肤衰老的两大元凶
3、不要用手挤痘痘！！会留下痘印，还会有去不掉的痘坑！！！用仁秀祛痘精华消的很快，差不多两三天就瘪得一颗不剩！多涂几天连带脸颊的红痘印，陈年老痘印都有减淡！一个月不到整张脸就看着干净光滑好多
4、一年四季都要防晒，抗衰老就是从防晒开始的
5、每天保证充足睡眠，比任何护肤品和保健品都管用
6、保持好心情，避免肝火旺盛造成内分泌失调，多喝水，可以促进新陈代谢
7、不要侧睡，不仅会压迫身体器官，还会加重皱纹和法令纹
8、定期清洗化妆工具，避免细菌的产生
9、定期清理黑头闭口，不然时间一长黑头会更多，而且毛孔也会变大。真的特别影响容貌的!!去黑头推荐用芸姿草清洁泥膜厚涂真的非常管用！一周两次，每次敷个10分钟左右，黑头粉刺冒出来一堆!!把鼻头跟鼻翼清洁的超级干净，摸上去滑滑的没有颗粒感，谁懂这种感觉!!而且黑头不会反反复复，皮肤也更干净
10、不要忽略颈部保养，很容易暴露年龄
11、护肤品用量要够，太少的话它的功效会大打折扣
12、不要过度追求天价护肤品，根据自己的预算去选择最好的
13、精简护肤，做好基础保湿，脸干起皮用冰柚山羊奶面膜急救，效果拔群！敷个十分钟左右，吨吨往肌底灌水同时还会在皮肤表面拉开一张锁水膜，确保水分只进不出，就这补水保湿的思路脸蛋像干都难！！效果吊打大几十一张的面膜。
14、补水面膜一周做2~3次，15分钟左右即可，太长时间会导致肌肤过度水合
15、勤换洗枕头被罩，床单被褥上会有很多螨虫细菌，不及时清理容易堵塞毛孔
16、勤擦身体乳，一到冬天就不仅脸上干，就连身体也干，洗澡之后隔个2分钟，再擦美人萱美白身体乳，每次涂完皮肤弹弹润润的，越抹越上头，粗糙小颗粒啥的几乎都磨平了，膝盖手肘从黑黢黢变得干净白皙，跟之前的肤色简直天差地别。
减肥：
1、学会挑食。简单来说就是少吃精加工食物。 路边的炸串摊子。 外卖来的不知道被重复利用过几次的油。 炸过的炸鸡。可以跟自己讲。 “炸物好脏好油。我不爱吃” “薯片好油。我不爱吃。
2、干净的东西。多吃一些” “家里做的饭。多吃一些。”多吃干净碳水。品尝食物本身的味道。 多吃家里做的饭。 少吃外卖哦。
3、多运动可以提高新陈代谢，帮助肌肤排毒。运动前喝细腰妹乌龙茶，这个是提高新陈代谢、加速脂肪消耗的，能帮助清理肠道垃圾和分解油脂，每天喝上两大杯，刮油通便的效果太猛了，体内的油脂都随着便便拉出去了！爱死这种感觉了…坚持喝了一个月瘦了12斤
4、自律+动力 每天自律可以做的事情很多。 做这些事情有三个好处。 一是会越变越好。 假如你用吃东西的时间。 做搭配。敷面膜。运动。做计划等等。 会获得美貌。和身材。
5、养成习惯。 减肥其实是要维持下去的事情。 在减的过程中就养成的习惯。 在你到达目标体重以后。 才不会一下胖回来。 而是每天自律。做习惯的事情。 才是减肥的最终目的。
6、注重养生，要气血充足的瘦。身体寒湿的建议每天喝点儿众榆庄红糖姜茶，喝这个众榆庄的红糖姜茶不仅能调理气血增强体质，还能很好的缓解痛经和姨妈不调，，喝了一段时间皮肤都白里透红的。
五、发现自己状态不对，那就改 真的不能因为一件事影响你太久，太耽误事了，成本过高不划算。 困在情绪中，是对大脑资源的浪费。 可以短暂的不开心，但别长时间的不清醒！要是你不打起精神的话，谁都不会为你的人生负责啊~ - 五、真的没必要为三五年后的前途担忧 因为在忧虑的时候，反而逃离了当下，把最好的时间浪费了。真的到了那个时候，说不定物是人非，那些问题也已不复存在！但行好事、莫问前程~
六、认识到自己的唯一性 高质量的孤独，是意识到自己的唯一性和特别性。 《生活大爆炸》里的谢尔顿有一段台词： “我一直无法理解，一个人穷尽一生去追寻另一个人类共度一生这件事，或许是因为我自己太有意思，无需他人陪伴，所以我祝你们在对方身上得到的快乐与我给自己的一样多。”
