中焦堵了浑身难受！快艾灸这5个穴位🔥
我是姿姿呀
2025-02-17 19:08:31
最近总感觉胃胀、没胃口、浑身没劲儿，去看中医才知道是中焦不通。中医教我艾灸这5个穴位，效果超棒，分享给大家！
🌟中脘穴[搜索高亮]：在上腹部，脐中上4寸，前正中线上。它是胃的募穴，能健运脾胃，缓懈胃痛、胃胀，艾灸15 - 20分钟。
🌟足三里：小腿外侧，犊鼻下3寸。这可是“长寿穴”，能调节脾胃，增强运化，艾灸10 - 15分钟。
🌟脾俞穴：在背部，第11胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。艾灸它能健脾和胃，改膳食欲不振，每次15 - 20分钟。
🌟胃俞穴：位于第12胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。可以和胃健脾，减轻胃部不适，艾灸15 - 20分钟。
🌟天枢穴：腹部横平脐中，前正中线旁开2寸。它能调里肠道，改膳便密、腹泻，艾灸15 - 20分钟。
艾灸小tips：
1. 艾灸前喝杯温水，补充水分。
2. 饭后别马上灸，等1 - 2小时。
3. 艾灸后2 - 3小时再洗澡。
4. 坚持艾灸，效果才明显。
家人们，赶紧试试，让中焦通畅起来，身体更健康！记得点赞收藏哦~
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