终于鼓足勇气去看盆底肌，跟姐妹们说说

一、我松到什么程度？ 盆底肌这事儿，我从怀老大的时候就感觉到松了，生完之后有所缓解，怀老二的时候又严重了，生完老二就觉得没有好转。 打喷嚏、咳嗽、跳绳都会漏[哭惹R][哭惹R] 前一阵陪老大练跳绳，外加过敏了天天咳嗽，真是崩溃了[哭惹R]检查完了大夫说是膀胱轻度膨出（green II型） 二、为啥拖了这么久？ 我还真是一个蛮关注自己身体健康的人，每次体检报告上有异常就马上去复查。但是！还是对看妇科有些心理阴影（心理和生理上的不适感，dddd[笑哭R]），外加盆底肌这事儿也不是那么紧迫，就拖了7年。 其实这个医院我最近来过四五次，都是带孩子来看，竟然没想着自己看看。当妈了，尽管我非常知道爱自己的重要性，有时还会不自觉的把孩子的事儿排在自己之前[哭惹R][哭惹R] 三、流程是什么样的？ 挂妇科的号（有些有专门的盆底肌门诊，我去的这个就是）。医生先询问病史，做指检（就和产检的感受差不多），说我前壁有些膨出，然后就开了三个检查：分泌物、B超和机器。这三个检查都没有什么不适感，就是可能有点羞羞~机器挺逗的，就是让你提肛收紧发力，跟做游戏一样，测试盆底肌的力量。 1.5个小时后检查就都出结果了，B超显示轻度膨出，机器的报告显示我盆底肌力非常差，大夫说建议我在医院做1-2个疗程的设备治疗，就是利用电刺激促进肌肉感觉。1个疗程10次治疗，1100+，不能走医保。 我离医院有些远，大夫说也可以在家门口的医院就近做，或者自己在家做凯格尔运动。不过凯格尔运动贵在坚持，每天做坚持至少3个月以上才有效果。约了3个月后来复查。 我说影响怀老三吗？她说不影响怀孕，只不过怀孕会进一步加重症状，最好是尽早治疗。而且对治疗的期待不要太高，不可能恢复到过去，只能是延缓松弛和缓解症状。[哭惹R][哭惹R] 四、有什么心得 1、当妈了还是要把自己放在第一位！！（我这也是在提醒自己）尤其要把自己的健康放在第一位，有什么不舒服尽早治疗！ 2、大夫说，这种诊断和治疗最好来医院，外面所谓私密修复的仪器和医院一样，价格至少翻倍。 3、凯格尔运动贵在坚持，要每天做长期做，才能有效！ 4、大夫说，未育女性也有可能盆底肌松弛，所以符合症状的就要来看。 5、爱自己爱自己爱自己！！