久坐族的肝经自救术→5招10分钟get✅
二八就想退
2025-02-19 15:53:28
办公室肝经sha手，你中了几条？
▫️总想叹气｜莫名烦躁→肝气堵在胸口！
▫️脊椎僵硬｜大腿外侧疼→肝经淤成麻花
《黄帝内经》说：肝经堵，全身堵！打工人速通肝经保命‼️
6招「工位肝经SPA」（开会/午休偷偷做）
1、【抓腋窝大.法】：专治键盘侠的胸闷！
手法：右手抓左腋窝，拇指抠进极泉穴揉2分钟（酸爽到瞪大眼睛）
功效：疏通肝经“气阀”→开会受气当场散！
2、【大腿内侧敲肝经】：边摸鱼边养生
肝经走向：大腿内侧裤线位置
工具：保温杯/筋膜枪，从大腿根敲到膝盖，左右各50下→淤du拜拜
3、【工位懒人拉伸】：肝经舒展术！
动作：单腿踩椅子，手摸脚尖侧身压（保持30秒）
效果：肝经拉伸+防腰突，办公椅直接变瑜伽垫
4、【疏肝下午茶】：玫瑰陈皮茉莉→专克暴躁！
配方：玫瑰花5朵+陈皮1片+茉莉花10粒
老板发疯时猛喝→肝火秒变仙女气
5、【午休刮手指缝】：肝经隐藏开关！
位置：食指到无名指指缝（用笔帽从指根刮向指尖）
通肝奇效：刮50下眼不酸，怼人脑速快3倍
6、【打工人生存法则】：肝蕞怕的3件事别做！
憋尿+久坐→肝经湿du堆积｜憋泪+憋气→乳.腺结节警.告
每45分钟站起摸鱼2分钟→肝经自动“清缓存”
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