后来瘦了30斤才知道的减肥的密码…
1．下午多喝点水，能让脂肪燃烧得更迅速。
2．晚上吃水果，达不到减肥效果。
3．减肥并非是要狠狠挨饿，而是要让自己有一点微饥饿的感觉。
4．吃肉并非必然导致发胖，吃对了还有助于减肥，长胖往往是因为糖和油混在一起吃。
5．减肥是全身性的，不会只瘦某一个特定部位
6．靠节食减肥，体重会快速反弹回来。
7．那些宣扬减肥得挨饿的人，自己都坚持不多久，还会把身体弄坏！
8．减肥不是要忍受饥饿，而是要改变饮食模式，养成即便正常吃饭也不会复胖的习惯。减肥不会搭配的，直接按照我的食谱吃
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