运动也会上瘾 对于普通的运动爱好者来说，运动成瘾很难被察觉，但它会给人的正常生活、社交和身体健康状态都造成影响
给大家整理了一些运动动机，朋友们可以对照着看看，想想自己运动的目的是什么，或许可以帮助自己发现，有没有运动成瘾的风险
【健康与身体管理】
为了保持健康
为了避免生病
为了预防健康问题
为了帮助从疾病/受伤中恢复
为了增强我的力量
为了增加我的耐力
为了保持灵活性
为了保持/变得更敏捷
为了帮助控制健康的体重
为了正常减肥
为了帮助预防家族遗传的疾病
为了感觉更健康
因为运动帮助我燃烧卡路里
【外貌与体型】
为了保持苗条
为了让自己看起来更年轻
为了拥有好身材
为了改善我的外表
为了看起来更有吸引力
为了变得更强壮
为了增强我的肌肉形态
心理与情绪管理
因为运动让我感觉良好
因为它有助于缓解紧张
为了帮助管理压力
为了释放紧张
因为我觉得运动本身很令人满足
因为我觉得运动让我精力充沛
为了给自己充电
因为我在运动时感觉最好
【社交与归属感】
为了和朋友一起度过时间
为了享受运动的社交方面
为了与他人一起享受活动的乐趣
为了结交新朋友
为了向他人展示我的价值
为了获得对我成就的认可
【享受与乐趣】
因为我喜欢努力运动的感觉
因为我觉得运动本身很令人满足
为了享受运动的体验
因为我觉得运动很有趣，尤其是涉及竞争时
【挑战与成就感】
为了给我设定目标
为了给我个人挑战
为了完成他人无法做到的事情
为了用个人标准衡量自己
为了发展个人技能
因为我喜欢在体育活动中尝试获胜
因为我喜欢竞争
因为我喜欢身体竞争
为了与他人比较我的能力
【外部压力与义务】
因为医生建议我运动
【无动机】
我不明白为什么我要运动
大家也可以来评论区说说，自己运动是为什么，以及如果不运动觉得焦虑，应该如何调节心态呢[思考][思考]
