嘴里频繁出现3个信号，提示你的血糖已“超标”，警惕糖尿病 在日常生活中，我们常常会忽略一些看似微不足道的身体信号，而这些信号可能是健康问题的早期预警。比如，早晨刷牙时牙龈出血、口干舌燥、口腔异味……这些小问题背后，可能隐藏着血糖异常的隐患。今天，我们从张女士的故事说起，聊聊那些被我们忽视的健康警报。 张女士是一位中学教师，45岁，平日里工作繁忙，饮食不规律，经常熬夜批改作业到深夜。最近，她发现自己刷牙时牙龈总是出血，口腔里还有一股异味，喝水也解不了渴。这些小问题让她感到困扰，但一直没放在心上。直到有一天，她来到医院，找到了经验丰富的内分泌科专家李医生。 “李医生，我最近总觉得口干，刷牙时牙龈还经常出血。”张女士有些焦虑地说。李医生仔细询问了她的症状，眉头微微皱起。他告诉张女士，这些症状可能与血糖升高有关，建议她立即进行血糖检测。 几天后，检查结果出来了。张女士的空腹血糖达到了7.2 mmol/L，已经超过了正常范围（3.9-6.1 mmol/L）。李医生解释说：“血糖升高就像一颗潜伏的炸弹，早期往往没有明显症状，但会对身体造成潜在危害。”张女士听后十分震惊，她一直认为自己身体还算健康，没想到血糖已经悄悄超标。 李医生耐心地向张女士解释，糖尿病早期往往没有明显症状，很多人都是在偶然的体检中才发现自己患病。而口腔问题常常是血糖异常的“先锋信号”。高血糖会影响唾液分泌，导致口干；同时，它还会降低免疫力，让口腔更容易受到细菌侵袭，引发牙龈炎症和出血。此外，血糖升高还会导致口腔内细菌异常增殖，产生异味。 “别太紧张，及时发现是好事。”李医生安慰张女士，“现在我们知道了问题所在，就可以采取措施来控制血糖了。”他为张女士制定了一套详细的治疗方案：调整饮食结构，减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜和全谷物的比例；每天至少进行30分钟的中等强度运动，如快步走或慢跑；注意口腔卫生，每天至少刷牙两次，每次不少于3分钟，并定期使用牙线清洁牙缝。 张女士认真记下了李医生的建议，决心改变生活方式。几个月后，她再次来到医院复查。令人欣喜的是，她的血糖水平明显下降，口腔症状也得到了很大改善。张女士激动地说：“我现在每天都坚持运动，饮食也更健康了。困扰我多时的口干和口臭问题几乎消失了。” 张女士的故事给我们敲响了警钟：健康问题往往始于微小的信号，而这些信号可能被我们轻易忽视。口腔健康与全身健康息息相关，口腔问题可能是许多全身性疾病的早期征兆。除了口干、牙龈出血和口臭外，口腔溃疡愈合缓慢、舌头表面出现白斑或红斑、牙齿松动等，都可能是血糖升高的信号。 值得注意的是，这些症状并非糖尿病的专属表现，也可能由其他疾病引起。因此，如果你发现自己出现了这些症状，最好及时就医，进行全面检查。预防永远比治疗更重要。即使你现在没有任何不适，也应该养成定期体检的习惯。专家建议，35岁以上的人群，特别是有糖尿病家族史、超重或肥胖的人，应该每年至少进行一次血糖检测。 血糖异常 口腔健康 早期预警 你是否也有过类似的症状？留言告诉我，你最担心的健康隐患是什么？
