中医称百病都是由伤寒来的
我现在做减肥，也让女读者少吃寒凉的食物。比如冰激凌、冰镇饮料这些要少吃，不吃最好。甚至现在吃水果，都让女读者用热水捂一捂。
以前我不会在意这些，但我有过亲身经历后，会结合中医理论来看：寒是会生湿，所以叫中医术语叫“寒湿”。
当人体受到寒邪侵袭时，寒性收引，会使人体的气机收敛，阳气被遏。阳气有推动和运化水液的作用，阳气被寒邪遏制后，水液的代谢就会失常。
正常情况下，水液经过脾的运化、肺的通调水道和肾的蒸腾气化等过程，在体内正常输布和排泄。但受寒后，这些脏腑的功能受到影响，水液不能正常代谢，就会停聚而生湿。
例如，有些人冬天穿得不够暖和，受寒后会出现舌苔厚腻、身体发沉等湿气加重的症状，这就是寒邪导致湿气产生的一种体现。
所以，日常生活中注意保暖和忌吃寒凉食物。
