早餐早上好!今天我还是在家吃饭,吃个简单又快捷的早餐。从我睁眼到坐在这吃上只

醉易谈健康 2025-02-25 08:38:11

早餐 早上好!今天我还是在家吃饭,吃个简单又快捷的早餐。从我睁眼到坐在这吃上只用了15分钟。

🥢蒸小米馒头(买的),煮鸡蛋🥚,水油焖西蓝花🥦胡萝卜🥕,豆浆加牛奶,草莓🍓。

虽然简单,但要素比较齐全。先放水放蛋,上层放馒头,开火煮上,开始洗菜焖菜,煮蛋锅水开1分钟关火,继续焖6分钟,这期间草莓泡水,水油焖菜也做好了,调味。取出馒头鸡蛋后把冷冰冰的豆浆牛奶放到热水浴里,洗草莓,剥鸡蛋,然后一起装盘上桌。

谁说早晨时间紧张就吃不了蔬菜的?

昨天超市买这个小米馒头也不错,配料表上小米面是排在小麦粉前边的。

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