年龄越大越容易得带状疱疹 皮肤难题帮帮忙
带状疱疹是由水痘_带状疱疹病毒引起的急性皮肤病，在表皮上呈带状分布，所以俗称“缠腰龙”。我没经历过，但我认识的人里至少有三个经历过，据说是相当难忍受的神经痛，火烧火燎的，我猜可能跟被隐翅虫碰了似的。
怎么会得这个病呢？一般认为是免疫力下降容易激活病毒，比如过度疲劳，压力太大，高龄老人，特别是50岁以上的慢性病患者为高发人群。
不幸感染，除了及时就医服药减轻病痛，饮食上也要有一些禁忌。最重要的是忌辛辣刺激物：辣椒、酒精、浓咖啡会加重神经炎症反应，增加痛感。高糖高脂的食物如蛋糕、油炸食品也会抑制免疫功能，延缓皮肤修复过程，所以还要适度控油、断添加糖。
为提高免疫力，早日康复，营养方面也要注意。
1. 优质蛋白：每天1个鸡蛋、一块掌心大小瘦肉/鱼肉，促进组织修复。
2. 维生素C：猕猴桃/彩椒/鲜枣都是维C大户，味道也好吃，有助于增强免疫力。
3. n-3脂肪酸：每周吃两次三文鱼，日常用亚麻籽油凉拌菜，增加n-3脂肪酸摄入，有助于抗炎止痛。
4. 全谷物+豆类：糙米、全麦、各种杂豆类，补充日常可能因为吃太多精加工主食而缺乏的B族维生素。
各种伤痛疾病退散！急急如律令！
