祛湿的6条真相，知道了不走弯路！ 1、祛湿要补阳，否则就是白忙。 中医讲阳化

祛湿的6条真相，知道了不走弯路！ 1、祛湿要补阳，否则就是白忙。 中医讲阳化气，阳气足了湿气自然化了。如果你健脾祛湿没有用，看下舌苔白不白、怕不怕冷，如果舌苔白还怕冷，这种情况要温阳化湿为主。 2、出汗排湿气，汗过多伤气血。 有人觉得出汗能排出湿气，就去多流汗，结果时间长了你多半会感觉容易心慌、身上无力、无精打采。这是因为汗出来的同时，气血也跟着出来了。 3、不要忽略了芳香化湿 芳香具有醒脾的作用，能增强脾代谢水湿的能力，比如吃荆芥、香菜等，有助于祛湿。 4、排尿不是排湿气 有些朋友用利水的方法，增加排尿把湿气排出来，这种做法时间久了，容易口干舌燥、心烦。 5、湿气重的多半体内有淤堵 湿气能阻碍气机运行，气机不畅则药物无法吸收，用什么祛湿的药都不行，这种情况要先疏通体内气机。 6、日常习惯不改变，祛湿就很难。 像经常吃油腻、辛辣、生冷、甜的食物，会增加脾的负担，脾的运化能力下降，容易成湿气。   以上仅供参考，身体不适，请及时就医。