有朋友经常吃水煮白菜，说能缓解便秘，不知真假，我试了几天。 白菜切块洗净，加水小火煮，放生姜花椒，其他什么也不放，煮熟后连汤带白菜全吃下。 第一天，全天只吃水煮白菜，再不吃其他食物。早上吃，感觉有点甜，也好下咽。中午又吃，稍有点饿，还挺香。晚上再吃，饥饿感更强烈了，一大碗哗啦哗啦就吃完了，肚子咕噜咕噜咕噜直响，可能是饿了，又好像肠道在蠕动，但依然便秘。 第二天，早上洗漱时，手摸到脸上，感觉脸瘦了、手小了、小肚子瘪了。早饭继续吃白菜，有点难下咽了，放一点盐，味道好多了。中午，饿了，又煮了一碗煮白菜，配上一盘炒菜吃，味道还行。晚上，继续煮白菜，放了盐，不太饿。便秘好了一些。 第三天，浑身没劲，肚子不舒服，便秘稍有缓解。想着又得吃煮白菜，瞬间没了心情。干脆，早饭炒一个菜，煮一碗白菜，加一个馒头，吃完舒坦了。中午炖了排骨，煮了白菜，晚上继续。便秘比第一天强。 看来，水煮白菜对便秘是有帮助，也能减肥，但因人而异，单单只吃这个，我是受不了，可别便秘好了，人虚脱了，又引发其他问题。所以，还是按时按点地正常吃饭，适当多吃些水煮白菜，不敢盲目地调理。
