我吃的每一顿饭都是正在“无意识减肥”
生活化减脂餐悠悠
2025-03-06 16:18:31
简单又清爽的减脂餐搭配
[黄色心形R]食材准备
：魔芋荞麦面 80g 👉碳水主食
：本地菜苔 200-300g 👉膳食纤维
或你喜欢的其他蔬菜和菌类都行
：南美大虾 130-150g 👉蛋白质
或者三文鱼青花鱼等都可以
[黄色心形R]烹饪方法 水油煮
：经常看我的姐妹应该都很熟悉这个操作了～
就是水开加油，大火快速烫熟蔬菜，这样可以用更少的油吃到嫩而绿的蔬菜！
[黄色心形R]万能蘸料
：葱花 小米辣 白芝麻切碎
：加生抽和陈醋搭配一点芝麻油就可以
：进阶版本是辣椒面加蒜末，先用热油淋一下，再加生抽和陈醋，芝麻油就不需要了，这样的口感更浓重！
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用户93xxx22
食品 健康是第一位转基因面粉油大米花生黄豆等都有同一种腥味使身体致癌过敏基因变异甲亢消化不良畸胎肝脾肾胰腺损伤等尤其是儿童生长发育免疫智力积食基因有着严重毒害这种转基因腥味在以前的米面油黄豆制品花生是没有的 最近吃的米面油黄豆制品花生都有同一种腥味买不到没有腥味的米面油食用后嗓子灼烧燥痒易口干口渴恶心发慌流泪烦躁很多方便面挂面豆腐油炸食品花生都是同一种腥味基因变异意味着人种灭绝人非人转基因变异基因祸已祸变异体各自灭亡曾在网上看到钾吃多了会致命还会心慌加上转基因米面油豆花生致心慌会更严重