中医｜学会哄自己，气血自然会长出来

你有没有发现，我们的身体，有的时候就像一个傲娇的小朋友，你越哄它越听你的话 ✅如果你总是 动不动就很累，对什么都提不兴趣 脸色发暗，看起来就很疲惫 手脚冰凉、姨妈也不规律 其实都是气血在向你释放信号：“快！来！宠！我！”‌ ‼️从中醫角度看，情绪就是气血的遥控器—— 怒则气上、喜则气缓、悲则气消、恐则气下、惊则气乱、思则气结 ✅所以，气血不足的姐妹，把身体哄好了，气血才会蹭蹭涨！‌ ❶、和情绪打太极，别硬刚 遇到糟心事默念：“生气伤肝血，吵架耗元气！”深呼吸3秒，转身追甜剧/撸猫/买束花，立马切换快乐频道 允许自己“丧”一会，但别陷进去！比如被领导批评时，心里默念：“这锅不全在我，明天又是新副本！”‌ ❷、对消耗气血的事说“达咩”❌‌ 让你觉得不舒服的事情，大胆的拒绝，明确自己的底线和边界，比如同事找你帮忙，不要总当老好人，该拒绝就拒绝！ 晚上早点睡觉，早睡比比熬夜吃补品管用 ❸、钻进自然充电桩 周末去公园抱大树、光脚踩草地，比喝十全大补汤还滋养 晒背15分钟=免费艾灸，太阳就是最牛的能量胶囊 ❹、每天夸自己3句 每天夸自己三遍：“今天脸色比昨天红润啦！”（心理暗示能激活气血开关）‌ ‌ 补气血要把自己当崽崽哄—— 馋了就吃热乎的，委屈了就哭痛快，累了立刻躺平。当你停止和身体较劲，气血自然顺着你的节奏回流～‌ 我是坚持养气血的小满呀，分享养气血、养姨妈的日常，欢迎关注，一起养气血