【如何通过营养降低HPV感染】📢宫颈癌常与人乳头瘤病毒（HPV）感染有关。研究发现，饮食因素可能影响宫颈癌的风险，微量营养素对HPV感染有抑制作用，特别是类胡萝卜素（维生素A和非维生素A前体）、叶酸以及维生素C和E。🍊🥦以下营养能降低风险👇
• 水果和蔬菜🍎🥕：
对于HPV病毒载量高的女性来说，减少摄入水果和蔬菜会导致宫颈上皮内瘤变（CIN）2-3的风险增加三倍⚠️。同时，与水果和蔬菜摄入相关的营养素（如维生素A和番茄红素）血清水平低与CIN 3的风险相关📉。
与高级别CIN的风险降低相关的，还有其他类胡萝卜素（α-胡萝卜素、β-隐黄质、叶黄素/玉米黄质和番茄红素）的血清水平较高以及γ-生育酚的摄入🍅。这些营养素可能有助于清除高危型HPV感染🦠🚫。
食用丰富的蔬菜以及含有番茄红素的水果，如西瓜🍉和番茄🍅，可以显著降低被HPV感染后持续感染的风险📉。根据子宫颈抹片检查的结果，蔬菜摄入量增加可使持续感染几率降低54%📉，而血浆番茄红素水平的提高则可以降低56%的持续感染风险✨。
• 叶酸和其他B族维生素🍀：
叶酸状态、叶酸依赖性酶亚甲基四氢叶酸还原酶（MTHFR）的突变、血浆同型半胱氨酸与HPV之间可能存在相互作用🔄，进而影响宫颈癌的风险📊。血浆叶酸浓度较高的女性患CIN 2+的可能性显著降低📉，尤其是在维生素B12水平正常的情况下👍。
• 不饮酒🚫🍷：
研究表明，与很少或不饮酒的女性相比，经常饮酒的女性，尤其是病毒载量较高的女性，持续感染HPV的风险明显更高📈⚠️。
HPV病毒感染不分男女健体重慧生活全民营养提升计划
📚参考文献📖
📌 Chih HJ, Lee AH, Colville L, et al. A review of dietary prevention of human papillomavirus-related infection of the cervix and cervical intraepithelial neoplasia. Nutr Cancer. 2013;65(3):317-28.
📌 Sedjo RL, Roe DJ, Abrahamsen M, Harris RB, Craft N, Baldwin S, Giuliano AR. Vitamin A, carotenoids, and risk of persistent oncogenic human papillomavirus infection. Cancer Epidemiol Biomarkers Prev. 2002 Sep;11(9):876-84.
📌 Piyathilake CJ, Macaluso M, Chambers MM, et al. Folate and vitamin B12 may play a critical role in lowering the HPV 16 methylation-associated risk of developing higher grades of CIN. Cancer Prev Res (Phila). 2014;7(11):1128-37.
📌 Oh HY, Kim MK, Seo S, et al. Alcohol consumption and persistent infection of high-risk human papillomavirus. Epidemiol Infect. 2015;143(7):1442-50.
