女生养肝🟰养面，颜值重回巅峰！
干鑫评养护
2025-03-11 15:20:00
春天到啦，又到了养月干的黄金期！
中醫讲“春气与肝气相通”，肝脏在春天活跃起来，咱们可得好好养护。
肝主疏泄，肝气不畅，人就容易暴躁、焦虑，小情绪说来就来。
月干不好，脸色蜡黄暗沉，还爱长班、冒豆，颜值直线下降！！😭
👉我们女生美容养颜弟一要疏月干解郁，赶走坏情绪。下面这些小妙招快码住。
1⃣️每天早起，迎着晨光去公园散散步，伸展伸展筋骨，让身体气机舒畅。（拍八虚，八段锦）
2⃣️饮食上，多吃点菠菜、西兰花这些绿色蔬菜，青色入月干，能滋养G脏。
3⃣️晚上别熬夜，11点前就上床睡觉，给月干脏足够的时间排Du。（泡脚，刮地筋，揉太冲穴，）
4⃣️平时煮点苹果玫瑰花茶喝，既能疏月干里气，又能美容养颜，一举两得。
（苹果1个，红枣2颗，陈皮1个，玫瑰几朵）
🥣再分享2个春季养肝食谱，全家都可以吃。
1⃣️菠菜猪肝汤：
新鲜菠菜洗净切段焯水备用。
猪肝切片后加水淹泡10分钟，加姜丝，盐，淀粉腌制10分钟。
锅中放油，先放姜丝炒香，加水煮沸，下猪肝煮熟，调味后加入菠菜枸杞就行了，养月干又补🩸。
2⃣️枸杞桂圆粥：
抓一把枸杞，几颗桂圆和大米一起熬煮，简单又滋补，能养月干明👀。
‼️养月干可得注意饮食禁忌：
像烧烤、油炸食品这类油腻的东西，可得少吃。它们不好消化，会加重月干脏负担，让G脏“累坏了”。
还有酒也得少碰，酒精对肝脏伤害很大，长期酗酒，肝脏可受不了。
高糖食物也别过量吃，不然容易转化成脂肪堆积在月干脏，引发脂肪G。
姐妹们h从现在开始好好养，这个春天，和暴躁情绪说再见，颜值重回巅峰！
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