一个人真正的改变，总是先由价值观的改变开始。而所谓价值观，其实并没有那么虚无缥缈。它只意味着比较：在你内心世界里出现的欲望，什么比什么更重要？
首先，你想到了食物，你想要吃掉它。
接着，你想到了苗条或者健美的身材，你想要拥有它。
如果你吃下去这些食物，那么你就不能拥有苗条或健美的身材。反之，你就不能享受食物。
在两难的抉择之中，什么才是最重要的？
你内心里那个理性的声音就是你的答案。而这个答案就是价值观。
在短期内，一个人不一定会按照自己的价值观行事。
但是在长期来看，一个人就是他每天所想的那样。
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