减肥的最好办法就是坚持锻炼 锻炼的最好运动就是坚持慢跑 看看，三个月减到将近40

轻瞄淡写社会 2025-03-18 15:56:19

减肥的最好办法就是坚持锻炼 锻炼的最好运动就是坚持慢跑 看看，三个月减到将近40斤 控制饮食、迈开步子… 跑就完了 当然，有的人减肥只要一直坚持控制少吃，也会很快瘦下来，前期体重掉的快，都是大部分都是水分，后期体重变化会非常小，有时候还会反弹… 只有坚持跑步锻炼了，不仅身材会越来越好，体重这个时候掉脂肪也是最快的 有一点，就是要坚持到底！

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