原来头晕脑胀可能是身体在敲警钟！血压突然升高时，太阳穴和后脑勺容易有紧绷感，像被

原来头晕脑胀可能是身体在敲警钟！血压突然升高时，太阳穴和后脑勺容易有紧绷感，像被皮筋勒着一样难受，尤其在暖气房里更容易被忽视。 我之前也以为头晕是熬夜或空调太闷导致的，直到发现血压计显示150/90才反应过来——这数字已经超过正常范围了。 有家人高血压的朋友真的要警惕！遗传因素会让血管比别人更敏感，突然起身或情绪激动时眼前发黑、心跳加速都是危险信号。 亲身经历证明按时吃药真的管用！我连着三天规律吃降压药后，不仅头不晕了，连脖子后面的僵硬感都消失了，现在每天早起先测血压已成习惯。 冬天室内外温差大特别坑人！从20℃的暖气房冲到零下环境，血管收缩会让血压瞬间飙升，戴个围巾护住颈部血管真的能救命。 最近发现饮食调整比想象中有效，把炒菜换成凉拌，用柠檬汁代替盐调味，血压居然稳住了，果然少钠多钾是硬道理。 千万别觉得血压降下来就万事大吉！我同事之前擅自停药，结果半夜突发头痛呕吐送急诊，医生说这是典型的高血压危象前兆。 现在包里常备便携血压计，聚餐时喝酒前先测数值，朋友都说我活得像个养生博主，但只有自己知道——掌控血压就是掌控生命主动权。