冠心病，可不是一天两天的事！医生苦口婆心：这病，八成是自己“攒”出来的！想心脏好，以下几点，可得注意了！ 血压高，血管受不了。长期高血压，就像水管一直受高压，时间长了，管壁变硬、变脆，血流不畅，心脏供血不足，冠心病就容易找上门。降血压，管住嘴，迈开腿，药也别随便停。 血脂高，血管里全是“油”。胆固醇、甘油三酯超标，血管壁上堆满脂肪，堵塞血管，心脏缺氧。少吃油腻，多吃蔬菜水果，血脂稳下来，血管才干净。 烟，是心血管的头号敌人。尼古丁会让血管收缩，加速血栓形成，一口烟，对心脏就是一次伤害！想心脏好，早点戒烟吧！ 懒，是万病之源。久坐不动，血液循环慢，脂肪堆积，心脏负担重。每天抽出半小时，走走跑跑，促进血液循环，血管也会更有弹性。 这4点，环环相扣，血压搞垮血管，血脂堵塞通道，烟草损伤内壁，久坐埋下隐患。冠心病，真是一点点“攒”出来的！ 想预防？饮食清淡，作息规律，心态平和。 当然，偶尔放纵一下可以吗？尽量别！冠心病可不等人，别让一时的疏忽，毁了心脏健康。定期体检，早发现早治疗，才能防患于未然。多喝水，吃点坚果，也是不错的选择。记住，健康是自己的，多用心，心脏才能少受罪！
