头晕的朋友，这三类食物千万要少吃，小心越吃越晕！ 花 30 秒钟看完这条视频，或许能帮你摆脱头晕困扰，错过可就太可惜了。大家好，我是中医张琳，不少朋友看到我是医生就划走了，我明白我的视频不像娱乐主播那么有趣，但我专注医学领域，能帮大家解决健康问题，我也就满足了。头晕的朋友，下面这三种食物一定要管住嘴。 第一类就是腌制食品。这类食物含有大量的盐分，对血压影响很大，而血压波动常常会引发头晕。道理不难懂，盐分摄入过多，会使人体的血容量增加，加重心脏和血管的负担，进而导致血压升高。血压不稳定，脑部供血就容易出现异常，头晕也就随之而来，长期食用，头晕发作的频率可能越来越高。 第二类是油腻食物。像油炸食品、肥肉这类油腻食物，吃多了会让血脂升高。高血脂状态下，血液黏稠度增加，血流速度变慢，脑部供血就会不足。大脑得不到充足的氧气和营养物质，头晕、头沉的感觉便会时常找上门，本来就受头晕困扰的朋友，这类食物真得少吃。 第三类是酒精饮品。很多人工作应酬、朋友聚会少不了喝酒，可你知道吗，酒精对神经系统有很强的刺激作用，饮酒后，脑血管会先扩张，随后又收缩，这一系列变化会干扰脑部的血液循环，引发头晕。而且长期过量饮酒，还可能损伤内耳平衡器官，进一步加重头晕症状，让你的日常生活都大受影响。 头晕虽看似是个小毛病，但发作起来着实难受，那些看似诱人的食物，要是会加重头晕，咱就别贪吃了。大家都记住了吗？
