因为我感觉自己的肌力下降了。有时拧矿泉水瓶子的盖子时，费好大劲也打不开；下公交车时，腿无力支撑身体的重量，腿发软。这就说明肌肉减少了。老年人都会有这样的问题。 我决定每周去两次健身房 ，主要做抗阻力运动，上肢下肢都要锻炼。这样才能让肌肉发达，增加肌力，缓解肌肉的减少。 老年人的肌少症，可以引发跌倒而发生骨折。为了防止骨折的发生，就要锻炼身体。
李小龙和成龙的肌肉，谁看着更有力量？有人说李小龙的肌肉并不多，而成龙的肌肉多一些
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