你有没有发现，有的女生看起来很瘦，却在衣服的遮掩下，有着明显的“小肚子”，甚至可以呈现出“分层”的效果，可思来想去就不知道真正的原因是什么？

为什么女生的肚子容易上下分层？

若你的肚子呈现出这种状态，说明你要警惕是否为腹部肥胖了。中心性肥胖又称腹部肥胖和苹果型肥胖，其主要特点是脂肪堆积在腹部，反而四肢看起来比较细，这种表现也常被人们称为“将军肚”、“啤酒肚”、“游泳圈”等。

很多人认为男性容易腹部肥胖，其实女性群体也不例外。所以大家不能光看四肢，腹部同样重要。

那么，如何判断是否为腹部肥胖呢？

在这里有一个重要的判断依据，即测量自己的腰围，找到腰部最细的地方，用皮尺绕腰部一圈，如果你找打不到腰部在哪里了， 要选择肋骨最下端和胯骨最上端的两点，取中间位置水平绕一圈。

如此得到的结果来看，针对女性腰围应在80cm以下，男性腰围在90cm以下，若超出这个范围则被定义为向心性肥胖，同时这是在暗示大家要注意控制体重，积极减肥了。

可为什么女性会出现腹部肥胖呢？

当然，不光是男性，女性出现腹部肥胖的概率也相对较大，尤其是四五十岁的女性，经历绝经后，生活负担压力小了，再受到机体内分泌变化的影响，如卵巢功能的衰退，体内雌激素分泌量减少，以至于影响到脂肪代谢，臀部的脂肪被分配到腹部，就容易让女性腹部积累脂肪，出现肚子分层的现象。

另外，随着年龄的增长，女性基础代谢水平渐渐降低，机体消耗的热量减少，又没有较多的体育锻炼，以及其他的体能活动，便容易导致能量过剩，从而增加腹部肥胖的发生危险。

至于其他因素，包括有不良饮食习惯的人，经常饥一顿饱一顿、偏爱重口味食物、全天摄入热量超标等，以及昼夜节律紊乱、吸烟酗酒等等，都会进一步导致肥胖的形成。

同样还不能忽视的是，有肥胖家族遗传史的女性，你要比其他人更容易变胖，因此更需要改善不良的生活习惯。

若是因为疾病因素导致的肥胖，还需大家从根治自身疾病出发，进而“治标治本”。