入秋后坚持九十天,把类风湿调理好!

风湿医生一杜爱华 2024-08-30 16:52:12

大家好,我是风湿科的杜医生,已经与风湿病奋战二十多个春秋了。今天我想给大家分享一些关于类风湿的真心话。类风湿其实并不可怕,它是一个可以预防治疗的疾病。秋后坚持九十天,把类风湿调理好,记住这五点很关键。

首先、要忌口。

无论是类风湿还是其他的风湿患者,都应该避免摄入高脂、高油、辛辣、寒凉、刺激的食物。因为这些食物会刺激我们的关节,引发关节的炎症而起到诱发的作用。

第二、要坚持适当的运动。

散步、太极拳、慢跑,瑜伽都不错的选择。但请记住,运动一定要适量,尤其是在患有类风湿的情况下,激烈的运动有可能会导致我们关节的症状加重而出现关节的疼痛。

第三、保持轻松的心态至关重要。

临床数据显示,很多类风湿患者在得知病情过后感到极度的焦虑。早期的类风湿其实有很大的机会得到一个缓解,甚至可以做到临床治愈。

第四、预防感冒是关键。

类风湿是由于自身免疫性紊乱,而感冒会刺激免疫力,进而造成病情加重,因此一定要注意防寒保暖,尽量的避免感冒。

第五、类风湿在中医属于痹症。

中医辨症分析体质,通过健脾燥湿,祛风散寒等方法,从根本上改善我们的环境,调理免疫系统。只有当我们的机体的强健,才能够达到对抗和预防类风湿的疗效。

温馨提醒:

如果您患有痛风、类风湿、骨关节炎、强直性脊柱炎等风湿相关的疾病,千万不要有心理的负担,更不要轻易的相信一些不靠谱的养生的方法和谣言,放平心态,只要积极规范的治疗是可防可控可治的。

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