有研究发现，一个人睡眠占据了一天三分之一的时间！
在这个快节奏的时代，人们的生活压力都是很大的，而想要更有精力，就要保证睡眠质量。
有很多人都是一天都忙碌了很长时间，在晚上好好休息非常重要，
而关于枕头选择也是我们不能忽视的地方，用上好用的枕头睡着更舒服，还关系到健康。
只是市场上的枕头种类是非常多的，在选购的时候，一定要注意质量，若是你忽视了这个问题，对你会造成很大的伤害，
因此，我建议大家：家里有这“枕头”建议尽早处理掉，可能含“有毒物质”，有不少家庭中招！
劣质枕头的有害物质1、母婴枕头
我们选择枕头的时候，不要光关注它的价格和舒适度，而是要看里面的成分，
而这就是人们都忽视的地方，很多人都是关注外观和柔软度，觉得自己喜欢就可以，这种想法是不对的！
之前有内行人就做了检测，它发现市场上有将近八十多家的厂家，生产出来的枕头都含有甲醛成分，同时里面还有芳香胺染料，PH值严重超标。
当你用上这样的枕头，无疑是在拿着自己的身体健康做赌注，
在这些不合格的枕头中，包含了丝绒枕、母婴枕、真空枕等等，因此，大家在选购的时候，一定要看看里面的成分表，千万不要忽视了。
2、劣质的乳胶枕
前几年乳胶枕都是非常流行的，当时从宣传上来看，都说这种枕头是采用了天然的橡胶成分，
可是，有专业的人士做了爆料，若是枕头直接加入了乳胶，它是无法固定的，必须要添加各种的添加剂成分，比如，网上比较流行的橡胶树汁制作成的乳胶枕。
从目前的乳胶枕情况来看，质量最好的乳胶枕，里面的乳胶含量可以达到80%以上，这样的枕头实用性会更强。
人们之所以喜欢用乳胶枕，主要是因为它的材质，具有很强的吸湿效果，还能杀菌、除螨！
坚持使用乳胶枕的话，还能缓解自身的疲劳感，改善人们不良的睡姿。
只是我们在购买乳胶枕的时候，一定要认准里面的成分，因为有不少的乳胶枕中含有丁苯橡胶的物质，这种物质对我们伤害非常大，严重都会影响身体健康，可别大意。
不同材质的枕头，用着都不一样大家在选购枕头的时候，除了高度之外，还需要选择符合自己适合的材质！
我们都知道市场上的枕头材质是非常多的，最常见的就是记忆枕、乳胶枕、羽绒枕等等。
挑选枕头垫时候，一定要根据睡姿去挑选适合自己的材料，这样才能提升睡眠质量，对我们的健康也有好处。
习惯侧睡的人：
如果你平时很喜欢侧着去睡觉，尽量不要选择很柔软的枕头，不然是起不到任何支撑效果的。
尽量去选择质地稍微硬一点的，比如，芥麦枕、记忆枕等等，用着更舒适。
习惯仰着睡的人：
如果你很喜欢仰着睡觉，就可以选择很柔软的枕头了，比如乳胶枕和羽绒枕，这是最舒服的枕头，合适的挑选自己喜欢的枕头，用着会更舒服。
这2种枕头不要用1、过高过低的枕头
以前，人们经常说高枕无忧，睡着高枕头会觉得更舒服，
只是这种做法是不对的，如果你用的枕头非常高，这对我们的颈椎会造成一定的负担，轻则会出现落枕的问题，严重都有可能会患上颈椎病，可别不当回事，
同时，我们也不要选择高度比较低的枕头，睡在这样的枕头上，颈椎会处于悬空的状态，
到时候无法保护我们的颈椎，还会出现失眠、头晕等情况，大家要注意。
2、味道刺鼻的枕头
选购枕头的时候，不要去用味道很刺鼻的枕头，这种枕头是很不健康的，
人体在睡觉的时候，肌肤和头发都会分泌出油脂，时间长了，枕头上会变得非常脏，还会产生臭味，使用这样的枕头都会觉得不舒服，
因此，对于这样的枕头，我们就要养成清洁的好习惯，让枕头变得更干净。
写在最后：
大家在选购枕头时，一定要注意它里面的材质和填充物，防止购买假的枕头，对身体造成伤害。
