户外装备分享｜一日徒步必备清单

建议新手可以先从单日10-20公里徒步开始尝试，不走夜路不生火做饭。相对来说咱们的装备可以尽量简化。登山包：小鹰日光。内部收纳系统可以很好的安放零碎物件，还带衬垫电脑仓，是一款既可以用作户外徒步，又能日常通勤的包。使用率非常高登山鞋：lowa。入门初期建议直接选择中高帮的登山鞋，稳定性更强也能更好的保护脚踝。上身：始祖鸟软壳+抓绒内搭+速干衣（三明治穿法在户外徒步时可以适应多种环境，穿脱方便，随时调节身体至合适的温度，可以让我们在运动时更加舒适）下身：晴朗天气可以随心选择喜欢的休闲裤，天气寒冷的话可以在里面穿一条速干裤打底。如果天气不稳定或前一天有下过雨建议穿着防泼水的登山裤登山杖：迪卡侬。登山杖可以帮助我们节省体能，保护膝盖，徒步的时候带上它很有必要。但是有很多朋友就是觉得它太重，带着麻烦所以经常省略了。像这种消耗品我们没必要买很贵的，但尽量选择碳纤维材质的，自重更轻，携带更方便。防护用具：迪卡侬防晒帽、防晒头巾、手套、徒步袜、护膝（迪卡侬真的是性价比王者呀，真香）屁垫：迪卡侬轻巧便携，二十多块钱就能解锁想停就停的快乐，看到美丽的风景不妨坐下来好好欣赏一下吧～保温杯：秋冬季或者高海拔的话建议带上保温杯，但是一杯水是不够的，一般我会再带一瓶电解质水。小零食：坚果、蛋白棒、果泥都很适合在路上吃，味道太咸的就不推荐啦，让人更想喝水。