身体亏虚爱生病😷1招提高身体底子

刚毕业那会 熬夜通宵，身体的恢复能力都很强，过了25+ 长期持续熬夜后明显感觉到，不光脸会垮、记性变差，免y力也会跟着下降，鼻炎反复、经常性感冒。 最近一波接一波的😷，连我们公司的硬汉都倒了好几个，每天都在此起彼伏的🗣️和擤鼻子的声音中度过。 《黄帝内经》中有8个字讲得特别好，“正气存内，邪不可干”，意思是身体免疫强 正气足，🦠都会绕弯走。特别现在外面大环境也不健康，提高身体底子真的很重要！ - 跟大家分享两款非常好的扶正强身茶。 1️⃣灵芝黄芪水 😷特殊时期那三年，我们家每周都会喝上两次。 ▪️材料：灵芝5g、黄芪5g、麦冬5g、红枣2颗、枸杞，加半个苹果或者2-3颗无花果口感会更好。 ▪️做法：红枣去核 苹果搓洗切块，所有食材冲洗干净后加1000ml水煮25分钟。 经常熬夜 睡不好、人容易感觉疲惫、体质较弱的可以试试～ - 2️⃣灵芝蜂蜜水 日常保养 提升免y蕞简单的方法就是灵芝直接煮水喝。 灵芝没有偏性，不凉不燥，不挑体质，能帮助我们身体内在环境达到更好的平衡。有些小伙伴觉得灵芝水喝起来会有点苦，可以加点蜂蜜调下味。 10-15g左右的灵芝加1000ml清水煮20分钟后关火，待灵芝水温度降至40度左右 加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可。 工作忙 没时间/不方便煲汤煮水的 可以备上雪域仙芝灵芝饮，一袋萃取一整株灵芝精华，配料表也非常干净，只有饮用水、蜂蜜、灵芝，成分党放心入。 每天一袋，携带方便，出差时也可以带上。 熬夜加班应酬多的小伙伴都可以喝起来～ -