敏宝长肉这样安排饮食，你给孩子吃对了吗

牛奶蛋白过敏长肉的问题，也是老生常谈了。来问我的牛奶蛋白过敏宝宝，十有八九都在苦恼长肉问题。 平时我一直和大家强调牛奶蛋白过敏不长肉，根本在于过敏体质消化弱，一定要加大力度去提高消化力，修fu肠道。同时配合饮食合理安排，保证营养均衡，两大要点综合去做。 [向右R]但我发现，消化的重要性大家都能意识到，饮食却常常被忽略。很多时候敏宝不长肉，是因为你饿着孩子了！营养要充足均衡，孩子才能长肉的！ 所以今天把饮食相关知识点给大家补上，大家饮食和消化两手抓，才能更好的帮助牛奶蛋白过敏长肉 [一R]关于食量以及食物搭配，大家可以参考图1图2，但注意食量匹配消化力，不一定要照着数字吃 [二R]饮食优化，好消化的同时提高营养密度。比如 1.主食粗细搭配，敏宝肠胃比较脆弱，可以粗粮细做； 2.肉是优质蛋白的来源，但如果吃肉会积食，可以安排在白天吃，处理方法上做得精细一些； 3.奶类的选择上，小宝宝喝母乳最佳，其次是适合的水解奶。大孩子根据过敏情况选择水解奶，轻微过敏可以尝试低敏且好消化的纯种牦牛奶； 4.蔬菜水果讲究品种多样，颜色丰富，推荐吃维生素，花青素等含量高，抗yan能力强的； 5.油类的选择，亚麻籽油，紫苏籽油，橄榄油和沙棘籽油是不错的选择。 [三R]注意排查回避好过敏原，以及对回避的过敏食物做代替。 [红色心形R]具体的可以看图有详细说明，关于敏宝饮食和消化提高，还有疑问都可以留言。 把饮食安排好，让饮食营养满足牛奶蛋白过敏宝宝的生长发育需求，在这个基础上提高消化吸收，牛奶蛋白过敏长肉就是自然而然的事情！