过敏一定要抗yan！两大底层逻辑｜敏宝必看

说到过敏，那不得不提抗yan。过敏引发的yan性因子使伤害敏宝的罪魁祸首，在日常生活中积极抗yan，让修fu力大于损伤力，才能让过敏娃往好的方向发展。 ❔那过敏要怎么做到抗yan呢？其实很简单。今天就从从两大底层逻辑入手，教你如何在生活中轻松抗yan [一R]一方面，要减少yan症伤害，从源头去抗yan 对于敏宝来说，这就要做到回避过敏源和不耐受食物，忌口零食饮料甜点等促yan食物。以及遵循良好的生活习惯，比如规律充足的睡眠，充足运动等等，从生活的一点一滴减少yan症的产生。 [二R]提高抗yan能力，更好的抵御不可避免的yan症 过敏原是无处不在的，现代的饮食生活也让我们很难做到完全的规避yan症产生。所以让敏宝自身拥有好的抗yan能力同样关键。 那么对应的就要优化饮食营养，一日三餐，尽量选择优.质食物，并且多样化搭配，一日三餐就能提高抗yan能力。 对于敏宝来说，还可以额外补充抗yan营养，比如vc，沙棘籽油等。还有钙也是不容忽视的关键营养，如果奶量不足，记得补充。 [郁金香R]从以上2大底层逻辑出发，相信抗yan就不再是难事。 [红色心形R]有问题可以留言，希望大家都能缕清思路，在生活中积极抗yan，更好的助力过敏娃脱敏长肉。