晨跑十公里，上班族坚持跑步的日常
姑苏蓓蓓
2024-03-19 00:06:43
过完新年开工啦，又回到紧凑的工作状态中。
放假期间也在坚持跑步、健身。
所以并没有犯节日病哦，无缝衔接。[派对R]
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上班族如何安排好每天的跑步时间。
其实就是早起两个小时，早睡两个小时。
同样是睡眠7个小时，早睡早起的质量更高。
早上充足的时间可以跑步，吃早餐，精神状态更好！[赞R]
立春后天气多变，温度升高到20度，但是风很大。
新年准备的安德玛的跑步装备穿正合适呢。
里面穿一件跑步T恤打底，速干吸汗。
外套是薄款防风的，兼顾跑步的轻盈感。
下身是紧身跑步裤，腿部的花纹设计太特别了，
两边也有口袋可以放置手机。
这身装备我除了跑步，外出度假也穿着，时尚又舒适。[彩虹R]
👟跑鞋是安德玛韧系列菁英版nfinite Elite，特别适合平时长距离跑步，
它的缓震鞋底和加强回弹，跑的时间再长也不泄力，
鞋面包裹着脚部，贴合舒适，户外的路况再复杂也能很好的保护跑步不易受伤。
[赞R]
马上3月马拉松赛季来了，剩下的时间我要穿着它多拉几个长距离备赛啦！[派对R]
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