在安吉这地方，十公里跑迷路了[笑哭R] 随随便便都是坡， 再跑就要上山了[笑哭R][笑哭R]。 🌈 每次出来旅行， 除了吃好玩好以外， 第一时间就是先规划每天的运动。 运动完了以后才能放心吃呀[偷笑R]。 我如果一天早上跑步， 第二天就是健身房。 🌈 实在没有时间， 非常建议在睡前去桑拿汗蒸一下， 一般酒店都会有。 干蒸排出的汗是黏腻的， 被动式的排出毒素，一身轻松[偷笑R] 减肥减脂，对提高代谢， 缓解压力等身体健康方面都有好处[赞R] 🌈 最后一天假期了， 大家胖了嘛？