常年跑步的人，往往身体很精瘦干练，身体更轻松，跑的更轻盈。 给身体减负，给状态加分。这种理念已经融入了我的生活中。 ✨ “轻生活”是物质上简单干脆，选择自己需要的。 🙂情绪上看淡一切，顺其自然，人生不要太用力过猛，也不要太在意得失。 🥣饮食上健康简单，少油少盐不吃垃圾食品。 ✨ 轻生活也需要给自己愉快的调剂和努力的奖励，适当的放松和解压让好的状态更容易维持。[赞R] 除了适当给自己安排欺骗餐，在运动前后，或者是在休闲时刻， 适量饮用些无醇啤酒可以放松身心，和朋友们在一起时也能轻松欢快的碰几杯。🍻 日常我在喝的一款是青岛啤酒无醇，熟知的啤酒品牌技术、口味都比较靠得住。👍🏻 优质的麦芽、啤酒花和水，在脱醇上又保留了啤酒本身的风味和口感，更加健康美味。 几十卡的能控，也特别适合管理身材的同时又想享受啤酒滋味的运动党，不用担心摄入过多的卡路里。[害羞R] 另外啤酒中的维生素B族和钠等微量元素可以帮助更快地补充体力和调整身体的水电解质平衡。 带有浓郁麦香的口感，清爽顺滑，运动后酣畅的来一杯对我来说太舒服了！[派对R] Cheers！🍻 _