中医说：最高级的养生，是悦己
田豫评健康
2024-03-22 16:39:07
小孩子和成年人最大的区别是什么？
小孩喜欢先取悦自己，再取悦他人；
成年人习惯先取悦他人，再取悦自己。
所以小孩子总是快乐的，成年人总是不快乐的。
找回快乐的前提，就是取悦自己。
✅学会不讨任何人
《人间失格》里说：
无论对谁太过热情，
就增加了不被珍惜的概率。
人生很短，要为自己而活，
不能总是在迁就别人的过程中消耗自己。
不必急着和世界和解，因为世界并不总是对的。
✅接受不完美的自己
人无完人，金无足赤。
每个人有长处也有短板，
我们的人生无须“轰轰烈烈”，
但也不要“死气沉沉”。
每个人都是独一无二的，
没有人是为他人而活的，
我们自己活得舒心最重要。
人生的路，就是一种感受一种经历。
无论如何，我们都会走到终点。
✅养好自己的身体
柏拉图说：
健康是第一财富，其次是美丽，再次是财产。
一个家庭的幸福美好，必定是建立在健康的基础上；
没有病痛，人才能享受到其他好的一切。
拥有好的身体，才能去做自己想做的事情；
也只有拥有好的身体，才能去享受一切幸福。
正所谓，爱自己才是浪漫的开始。
有能力爱自己，才有余力爱别人。
✅养好自己的心态
自古神仙无别法，
只生欢喜不生愁。
生气是拿别人的错来惩罚自己。
开心也是一天，不开心也是一天，
要学会给自己微笑和鼓励，
慢慢戒掉多余的情绪、多余的烦恼。
烟火人间，脚步匆忙，
在疲惫时记得照顾你的心情，
当心安定，身体才有奔赴一切的动力。
✅活得优雅精致
一个懂得取悦自我的人，
会在平淡的生活中，挖掘美好，
会给自己制造仪式感，活出生气。
认真吃饭，尊重自己的脾胃。
多看些书，享受独处的时光。
听些音乐，释放疲惫与压力。
多做锻炼，找回平衡与灵动。
冥想放空，找回内心的宁静。
打扫房间，清理掉无用杂乱。
出去走走，感受生命的力量。
🌸人生短暂，与其讨好世界，不如取悦自己，活得自在、独立、优雅。
🌸🌸🌸🌸🌸
我是汤圆，专注养生的30+童颜小姐姐。
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