一人食🍴｜烤贝贝南瓜虾仁🍤芦笋口蘑沙拉🥗
沛春评美食
2024-04-06 12:07:03
南瓜切块烤一烤真香🎃搭配一些蔬菜营养健康又饱腹⸝⸝⸝˘◡˘♡再来一杯红豆薏米水清爽～
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1️⃣贝贝南瓜切块➕蒜末➕黑胡椒盐➕橄榄油拌匀后放入空气炸锅，180℃烤20分钟中途翻面
2️⃣水开放鸡蛋煮7分30秒，泡冷水剥开对半切开
3️⃣芦笋切段焯水1分钟后少许油煎熟，口蘑切块炒熟黑胡椒盐调味，虾仁煎熟黑胡椒盐调味
4️⃣所有食材摆盘撒上欧芹碎黑胡椒
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今天喝的是红豆薏米水🫘大餐后来一杯排湿又解腻～配料表hin干净，只有水、红小豆和薏米，和自己在家里煮出来的一样！自然的红豆薏米香气，还是0️⃣糖0️⃣脂滴～好喝健康无负担✨减脂女孩的心头好❤️
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