这两个月，因为工作忙， 为了节省时间， 健身房都很少去了， 更多的是跑步加居家锻炼。 ⭐每天早上空腹跑五公里，周末跑一个十公里以上的长距离， ⭐晚上40分钟居家训练， 自重或者小哑铃，核心，力量，普拉提等课程。 [流汗R] 40天掉了7、8斤，[偷笑R] 比起之前一隔一的长距离， 每天保持5公里的跑步， 掉称又快，又不会过度有氧导致垮脸， 配合居家训练， 我太爱现在的轻肌肉线条了！ 健康又有力量感，但是又很轻盈的感觉太棒了！ 户外阳光照在皮肤上，感觉都会发光。🌞 虽然晒的皮肤都分层了， 但是这种健康的活力的感觉就是我想要的！[害羞R] 🌈 夏天来了，又可以穿着运动背心跑步，🎽 今天穿的GROOW蹦蹦云运动BRA， 一片式杯型加上3CM按摩肩带， 不压肩膀，给胸部恰到好处的晃动！ 有一种拥抱支撑的舒适安全感， 更重要的是长时间运动不会磨皮肤。 是最适合跑步等跑跳运动的高强度支撑BRA。 像云朵一样包裹的舒适感， 和不晃动支撑带来的安全感。 这个蜜饯橙色，就是夏天活力的颜色！ 🍊 搭配GROOW闪电蓝裹感裤，穿它跑步运动太舒适没有束缚感。 采用的软糯的弹性科技面料，无尴尬线可以大胆外穿， 最喜欢它的提臀的版型设计，勾勒腰线又不勒。 [彩虹R] 这个夏天，穿着好看舒适的运动衣， 去感受运动的自由感和生命力吧！ [派对R]