坚持用陈皮泡水喝，身体会发生什么变化？这6大好处要知道 一两陈皮一两金。陈皮自古以来就是大家喜爱的保健养生佳品。它有着很多的使用方法，既可以作为中药，也可以作为佐料使用，可以说是价值很高的一种材料了。 因为陈皮中的水分很少很少，所以对于大多数的微生物的生长都会有抑制的作用。而且日常家里也方便储存。 生活中我们可以拿陈皮泡水喝，还可以用来煲汤，这样汤汁的口感会更佳。而且陈皮对人的好处会有很多。 陈皮之所以能受到追捧，是因为它不仅好用，而且药性温和，适合各种体质的人。 陈皮其实就是晒干的橘子皮，但它不是普通的橘子皮，而是经过至少三年时间沉淀的橘子皮。这三年的时间，让陈皮的外表看起来略显沧桑，但它的内在却变得更加温和和成熟。 在古代，人们把陈皮比作君子，温润如玉。它在中药界里也是备受欢迎的，因为它不争不抢，默默做好自己的本职工作。 那么陈皮泡水有哪些神奇功效呢？ 1、化痰止咳：陈皮能化痰，这是清代名医黄元御在他的《长沙药解》里提到的。如果你早上起来嗓子里有痰，或者吃完饭后感觉喉咙不舒服，那么陈皮水就是你的救星。它就像一把小刷子，轻轻地帮你清理掉喉咙里的痰湿，让你的喉咙清爽起来。 2、缓解感冒症状：感冒过后，咳嗽和痰总是让人烦恼。这时候，陈皮就能大显身手了。它不仅能化痰，还有止咳的功效。咳嗽停了，痰也化了，真是一举两得。 3、解郁：在中医里，郁就是情绪低落，不开心。如果你整天愁眉苦脸，眉头紧锁，那可能就是郁的表现。陈皮能行滞气，泻郁满，帮助你舒缓情绪，让你的心情变得舒畅。 4、缓解胃胀气：如果你的胃总是感觉胀气，或者吃完饭后感觉不舒服，那么陈皮水也能帮到你。它能健脾理气，让你的胃气顺畅，胀气自然就会消失。 5、调节胃气：陈皮还有个神奇的地方，它既能补也能泻，既能升也能降。对脾胃好，是补，是升；能化痰，止泻；能止呕，止呃逆，也就是打嗝，这是降。胃气以降为顺，如果胃气顺畅，那么脾胃气机也就顺畅了。 6、辅助补药吸收：吃补药的时候，如果能配上一杯陈皮水，可以起到补而不滞的作用。很多人吃补药容易上火，因为补药滋腻，脾胃运化起来比较吃力，运化不好就容易生火气。陈皮水就能消除补药的腻滞之性，让你补得更健康。 7、散肺中寒气：如果你早上起来流鼻涕，或者吃饭时流鼻涕，尤其是吃热食时鼻涕不由自主地往外流，这些都是肺寒的表现。陈皮性温，坚持用陈皮泡水喝，能够帮助你驱散肺中的寒气。 陈皮泡水的常规用量是6克，但也可以根据个人情况适当增减。症状明显的时候可以多用一些，症状不明显的时候可以少用一些。 陈皮虽好，但有3类人不适合！ 1.失眠多梦的人 因为陈皮是偏燥，所以不适合体质阴虚火旺或者气虚的人使用。 大多数的失眠者，都会出现咽喉干燥的情况，如果这时再食用陈皮，就会导致燥热加重，会更加加重失眠多梦的情况。 2.胃热的人 陈皮虽然有健胃的作用，但是需要是胃寒的症状才可以。如果热性的胃肠道不适，就不适宜服用陈皮。 3.胃酸过多的人 因为陈皮主要可以理气和健脾，还可以化痰止咳，虽然对胃痛和消化不良的人有一定的辅助治疗。 但是由于陈皮还具有燥湿的效果，如果胃火比较旺盛，或者燥咳的话，就不要大量的服用了，免得加重病情。 关注@中医内科赵主任，做你身边的中医朋友！ #健康科普大赛#
