2024年重新养自己一遍，这是蕞重要的事！！

更好的自己 . 三毛说：“人生的每个阶段，都有它不同的风景”。 . 50+的我们，前半生忙学业、忙工作、忙家庭、忙父母……却常常忘记自己。 人生下半场，我们的D一要务是把自己养育好。 . 🍀养身体 人生下半场，拼的是健康。没有一个好身体，一切都是遥不可及的远方。 1、选择适合自己的运动； 2、每年定期体.检； 3、有一位懂中yi的朋友或者经常听养生的播客； 4、早睡早起，饮食有节，保持好的状态和体态。 . 🍀养灵hun 1、读书，看百态人生，见大千世界； 2、看记录片，扩展知识面，启发自己思考； 3、旅行，见山见水见自己； 4、做公益，助人自助，唤醒善良和爱心； 5、做让自己快乐和满足的事情。 . 🍀养情绪 1、与自己和解，做自己的小孩，疗yu原生家庭的创伤； 2、关.注自己，远离消耗自己的人和事，储备自己的能量； 3、练XI冥想、瑜珈，让心安静下来，静生智慧； 4、想发脾气时，找一个没人的地方，大声喊出来； 5、感到emo时，不自我挑剔，安慰自己，疼爱自己。 . 🍀养审美 朱光潜在《谈美》里写道：“有审美的眼睛才能见到美。” 1、学摄影，学构图、学剪辑，学XI的过程就是滋养自己的时刻； 2、学穿搭，多看时尚杂志，多模仿喜欢的博主，找到适合自己的风格； 3、重新装修自己的小家，或者把家具换个位置，重新布局； 4、多看艺术展，多看美学电影。 . 🍀养认知 1、不要拿自己“所谓的经验”，给孩子的人生设限； 2、破圈，走出自己的舒适区，认识高价值的人和朋友； 3、学XI一项新技能，如，绘画、音乐、手工等； 4、保持好奇心，多观察，勤思考，勇于尝试。 . 2024下半年，把自己当孩子重新养一遍。 要多赞美自己、欣赏自己、喜欢自己， 努力成为自己的太阳，无须凭借谁的光。 记住，你很贵，余生不要浪费。 .